crianças que não comem: como lidar?

Ter filhos não é fácil. Quer dizer, tê-los, é, mas cuidar deles, não, hahaha. Não que eu seja super entendida no assunto, afinal não tenho filhos, mas se tem uma coisa que eu posso dizer com toda a certeza é: não é fácil fazer comidas para as crianças e, muitas vezes, nem mesmo para os adultos. Sempre tem aquele que não gosta de não-sei-o-que, é normal, mas as crianças têm o belo costume de não comer nada verde, nem feijão, nem tomate, nem nada, e muitas vezes é só por "birra", e não pelo gosto do alimento. 

Quando eu trabalhei numa escola de ensino infantil dei comida para as crianças na hora do almoço. Era a maior luta tentar fazê-las comer a beterraba, ou qualquer coisa que elas não gostasse. Aliás, eu até dei sorte de terem algumas que adoravam tudo que até eu acho horrível.

Nossa leitora (e, agora, também colaboradora) Flávia pediu umas dicas para ajudá-la a fazer sua filha a comer melhor.

Eu conheço três técnicas:

Esconder a comida embaixo de outra comida. Vamos supor que a criança não goste de comer purê de batata, mas come arroz normalmente. Tente colocar o purê no prato e, por cima, o arroz, e em cada garfada deixe o purê escondidinho. As crianças nunca perceberam quando eu fazia isso na escola, elas comiam tudinho, sem reclamar! No final da refeição você até pode dizer "tá vendo? comeu tudo!" e ela vai ficar com cara de "WTF??? Cadê aquela coisa amarela?", mas eu confesso que nunca tive coragem de contar. Imagina se depois desse dia a criança resolve olhar pro prato e ver se tem comida escondida? Ficar olhando cada garfada que você faz, só pra não passar a perna nela? Aí vai tudo por água abaixo.

Essa é a que eu menos gosto mas que, as vezes, é preciso. A criança precisa entender que nós queremos o melhor para ela, e isso envolve dar comida saudável. Se ela não quiser comer, tudo bem, mas haverá consequências. Como as reais consequências demoram anos para aparecer (como problemas de saúde, falta de cálcio nos ossos, etc), temos que apelar para o "castigo". Na verdade é um castigo que não tem todo aquele caráter punitivo, afinal será uma escolha que a própria criança fará: ou ela come a comida na mesa, ou não come bolacha mais tarde, ou qualquer outra coisa.
Por exemplo: "Você pode escolher: se comer toda a comida, poderá comer uma sobremesa ou algo que goste mais tarde. Se não comer, não poderá" - normalmente isso faz com que a criança coma, mas não é sempre. E sem contar que ela fará um escândalo antes de toda essa história acabar. Claro, essa opção só pode ser feita depois de explicar todos os motivos de se comer bem, blá blá blá, afinal ninguém quer que a criança faça algo sem saber o porquê, sem aprender.

A opção que eu mais gosto, hehe. Ninguém precisa ser um mestre das artes plásticas para fazer comidas "bonitinhas" ou chamativas. O que importa é fazer algo que chame a atenção da criança e faça-a ter vontade de comer, mesmo que "brincando com a comida" (frase que todas as mães adoram dizer, só que na negativa).

Uma das coisas mais fáceis é cortar o pão em um formato diferente. Muitas crianças não gostam de tomar café da manhã, que é uma refeição importante, e um jeito para motivá-las a comer é usando um cortador de biscoito e cortar o pão de forma. Dá pra fazer estrelas, bichinhos, qualquer coisa! 

Ou então, apenas dispor pedaços de frutas de algum jeito diferente já muda completamente a visão da criança sobre a comida.

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